“撞到双腿时必须保持稳定，不要向左和向右摆动手臂，请注意节奏！”在地区体育中心的游泳池边缘，周·朗（Zhou Long）用手捏住了秒表，并以小飞鱼的划桨频率来回走动，有时会大喊训练命令，有时弯腰拆除技术细节。

周·朗（Zhou Long）与团队成员的划桨频率来回走动。记者张王的照片

Zhou Long今年已有43岁。他是地区青年体育学校的游泳教练，也是世界冠军冈Zhenqi的启蒙教练。经过20年的行业经验，Zhou Long培养了一批良好的游泳幼苗。当他的门徒收获鲜花，掌声和荣誉时，他总是以低调的方式留在幕后，并坚持和平与无聊的教练生活。他说：“这是我爱的职业，值得我一生的毅力。”

从头开始

开拓者的艰难跋涉

周·朗（Zhou Long）是一名专业游泳者。 2005年，他从大学毕业后一直从事与游泳有关的教学。

“当我进入地区体育学校时，Qijiang的青年游泳领域仍然空白。”来到Qijiang之后，周·朗（Zhou Long）收到了组建游泳队的第一个任务。凭借对游泳的热爱，他从头开始了这一艰难的旅程。

一开始一切都很困难。对于周长而言，挖掘才能是他面前的第一座山。他非常清楚，要组建一支优秀的团队，必须找到才华横溢的孩子。

周·朗（Zhou Long）说：“我们去了Qijiang的各个学校组织公共游泳课和活动，以促进游泳，并找到有潜力的好幼苗。”

但是，探索才能的过程并不是顺利的航行。一开始，父母也有疑问和担忧，因此周长一次又一次地拜访，耐心地解释了游泳对儿童身心发展的好处。最后，依靠诚意和持久性，他得到了父母的支持。

周长将技术细节引向了团队成员。记者张王的照片

“第一批团队成员只有20多个孩子。”周·朗（Zhou Long）说，这只是漫长游行的第一步，而训练挑战接则是一个又一个。

当时，Qijiang没有特殊的游泳池或专业的训练场，因此Zhou Long不得不带孩子去Wansheng接受培训。为了不推迟儿童学习，培训定于晚上举行。我们在下午5点乘公共汽车去旺申，然后在9:30乘公共汽车回去。

周·朗回忆说：“孩子们回到家后必须吃饭并做作业。他们每天一直待到晚上11点或12点，这真的很难。”

这种培训生活持续了一年多。让周长满意的是，无论孩子们多么艰难或疲倦，他们都咬牙切齿而坚持不懈。

“正是由于他们，基金会是为游泳队的随后发展而奠定的。”周·朗（Zhou Long）说，这要归功于新老的一群运动员的交替，这导致了今天Qijiang游泳队的近100名成员的规模。

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铺平冠军成长的道路

“教练一生一直在寻找好幼苗！”周·朗（Zhou Long）非常了解，培养顶尖运动员需要长期积累和精心的工艺。为此，他竭尽全力专注于发现和培养良好的游泳幼苗，为运动员的成长奠定了坚实的基础。

Gong Zhenqi的“ Jade叔叔”一见钟情就被Zhou Long所吸引。 “锣Zhenqi是游泳队中的第二组学生。她非常棒。她可以告诉两次或三次的举动，她可以达到我的满意水平。”很少见一个好幼苗。周长非常珍惜它，并对锣Zhenqi寄予厚望。

由于Qijiang游泳当时仍处于早期阶段，并且系统培训系统并不完美，因此Zhou长期积极协调资源，为Gong Zhenqi创造更好的培训条件。最后，在地区体育学校的帮助下，她被鼓励去江苏和其他地方进行进一步学习。在更广泛的舞台上，冈Zhenqi迅速成长，在国家体育场上留下了自己的印记，并被选为国家游泳队。去年，在多哈世界锦标赛游泳比赛的女子4x200m自由泳接力决赛中，14岁的Gong Zhenqi和他的队友以7分钟47秒的时间为26，赢得了世界冠军金牌。

“结果都是通过艰苦的培训来取得的。我希望她将继续努力工作，将来站在更大的舞台上，并带来荣耀。”在谈论她心爱的门徒时，周·朗（Zhou Long）无法以他的语气掩盖他的骄傲和安慰。

在Qijiang体育中心的游泳池里，周长和Gong Zhenqi被游泳池聊天（数据照片）。 Yin Shiyu Visual Chongqing的照片

周长曾说过，练习游泳是一件琐事，儿童的每一个进步都值得认可。

在Zhou Long的领导下，Qijiang游泳队在近年来在竞争激烈的比赛中表现越来越令人印象深刻。它在全国和重庆青年比赛中赢得了许多奖牌，并多次打破了重庆游泳记录。它已被评为重庆体育局连续三年的重庆体育局人才的单一活动的关键培训基础。

“在刚刚结束的2025年全国青年游泳系列赛（重庆站）中，Qijiang队获得了16枚金牌，9枚银牌和16枚铜牌。总共11名球员达到了一级运动员，并获得了21个成绩。”周长介绍了周。

根据您的才能教

培养游泳竞争才能

Zhou Long坚持教练的前线，陪同一群球员追求自己的梦想，并“游泳”爬到顶峰。

周·朗（Zhou Long）知道根据他的才能进行教学的重要性。 “我们的团队成员今年5岁，年龄较大的年龄是18岁。每个孩子都是独一无二的，并且具有不同的成长和发展规则。”周·朗（Zhou Long）说，他需要做的是专注于根据孩子的实际状况应进行的工作，并专注于他应该练习什么，并逐步继续进行，而永远不要鼓励成长。

团队成员努力训练。记者张王的照片

周长仔细观察了每个孩子的年龄特征，身体健康和技术水平，并为培训计划量身定制。在培训期间，周·朗（Zhou Long）对技术运动的要求一丝不解。

“如果您没有采取行动，请重复无数次，直到孩子掌握它。”孩子们在水中训练了训练，周长曾在岸上引导。由于孩子们拍水时大声，周长不知不觉地发出了响亮的声音。

他在训练中的认真对待Zhou Long是“严格的父亲”方面。 “教练非常严格，他的光环太强了，但我们也知道他是为了我们自己的利益。”王亚顿说。

他不仅对他的团队成员严格，Zhou Long从未与自己闲逛。 “如果您做某事，您喜欢学习和做某事。教练不能仅仅跟随他人，您必须拥有自己的能力。”周长爱学习，愿意学习。每天，他都会考虑是否有新的技术视频，如何让学生学习新的技术运动，以及如何将他人的科学方法整合到自己的培训中。

“那些从事运动的人需要忍受艰辛并忍受孤独。”周·朗（Zhou Long）微笑着说，他一年在游泳池里度过了近365天。

“所有的辛勤工作都是值得的。看着孩子们站在讲台上是最快乐的事情。”他说，他将来将继续努力工作，发现更多的游泳才能，为Qijiang区的游泳事业培养更多杰出的运动员，并使游泳成为Qijiang的骄傲。