1.两个人沃克
运动主要增强了人类下肢的运动能力，并提高了髋关节的柔韧性。锻炼时，用双手握住前扶手，以保持身体的平衡。踩下下踏板，定期来回摆动。注意：踏板底部通常有漏洞。当孩子们玩耍时，请注意不要将手指放进去，以免伤害孩子。
2。双轮
锻炼上肢关节的灵活性和灵活性，并拉动手的三个Yangs和手的三个子午线。增强消化系统的心脏和脑子午系统的功能，并可以以更大的力量拉动手的子午线。使用时，用双手将手柄固定在转子上，然后向内或向外旋转。
3。梯子（梯子）
增强上肢和上半身的肌肉力量，并促进肩膀和手臂柔韧性。使用时，向前摆动双手并抓住上层水平管。
4。三人腰旋风
增强腰部和腹部肌肉的强度，提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，并促进健美运动。使用时，站立或坐在转盘上，左右扭曲，更明显地伸展和放松腹部肌肉，在解开子午线并促进Qi和血液的光滑流动中发挥作用，增强腰部并增强，并适合腹部运动障碍，虚弱，弱度，腰部肌肉，并疲劳。
5。室外跑步机
提高心肺功能，增强血液循环，消耗体内过量的能量并保持良好的精子状态。用它用双手将扶手固定在双方，并用脚缓慢行走。
中年和老年人有很多方法可以进行运动，其中还有许多健身设备，用于中年和老年人在户外运动。这些健身设备放置在社区，公园和广场上是适合中年和老年人的运动产品。
户外健身设备中的设备设置组成的目标组是公众，其受欢迎程度使其简单，易于学习和快速。但这毕竟是一种工具，需要掌握工作的基本原则。在运动过程中逐步进行逐步进行。不要炫耀或竞争，并在人体与乐器之间实现和谐的统一。这样，可以有效避免由盲人行动造成的运动伤害。我国的“健身设备健身路径的一般要求”标准在北京获得了批准，并在外观，结构设计，静态负载能力，稳定性，警告，设备安装和场地要求，电气设备等方面批准了“健身路径”标准，以确保使用。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.led-screenworld.com/html/tiyuwenda/6444.html
