社区中的健身设备是什么？双人漫步机和大转轮的作用与使用技巧详解

在健身设备中，每个设备的功能都不同。某些健身设备适合健身房，一些健身设备适合社区，但是每个健身设备都具有良好的功能。许多人仍然知道社区中有什么健身设备。那么，社区中的健身设备是什么？让我们一起了解社区中的健身设备！

1。两人沃克

它主要行使人类下肢的运动能力，并提高髋关节的柔韧性。锻炼时，用双手握住前扶手，以保持身体的平衡。踩下下踏板，定期来回摆动。注意：踏板底部通常有漏洞。当孩子们玩耍时，请注意不要将手指放进去，以免伤害孩子。

2。双轮

锻炼上肢关节的灵活性和灵活性，并拉动手的三个Yangs和手的三个子午线。消化系统具有几个心脏和脑子午线，可以以更大的力量拉动手的子午线。使用时，用双手将手柄固定在转子上，然后向内或向外旋转。

3。梯子（梯子）

上肢和上半身的肌肉力量促进了肩部和手臂柔韧性。使用时，向前摆动双手并抓住上层水平管。

4。三人腰旋风

腰部和腹部肌肉的强度改善了腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，并且有利于健美运动。使用时，站立或坐在转盘上，左右扭曲，并更明显地将腰部伸展和放松腹部肌肉，在解开子午线并促进Qi和血液的光滑流动，增强腰部并加强腰部，适合腹部运动障碍，弱点和疲劳。

5。室外跑步机

改善心肺功能，血液，体内消耗过量，并保持良好的精子状态。用它用双手将扶手固定在双方，并用脚缓慢行走。