刘苏的肌肉在游戏中受伤。

Liu Su和他的同伴一起训练。

Dongguan Shilong体育学校举重训练厅。

扫描代码观看视频

只有相信你的心，你才能走得更远

所有的靛蓝地板都整齐地分为举重训练场。不同颜色的杠铃放在带脚轮的架子上。球形镁粉盒充满了白色粉末。四个木板用于在腿压杆上练习仰卧起坐。大词“将祖国保持在心中，看着世界的团结和挣扎”在墙上反映在眼睛里 - 打开了东格安·希兰（Dongguan Shilong Sports School）举重的训练大厅的大门，《时代的感觉》令人压倒。

十几岁初的学生不断重复使用木杆举重的基本运动。年龄较大的学生通常穿纱布绷带并进行体重训练。杠铃有时会随着轰鸣声摔倒，地面在发抖。 “我在这所学校工作了将近9年。” 2013年，他的教练选出了刘苏（Liu Su）来到希隆体育学校（Shilong Sports School），到目前为止，他一生中的一半。

去年10月，Liu Su的举重训练视频变得很流行，仅单个视频之类的视频就超过了220,000。一些网民评论说：“我的兄弟在他持有它的时候将其抱在我心中。”与举重运动员认为，刘苏高178厘米，苗条的四肢，帅气的脸和肌肉力量。一些摄影师不仅想为他拍照，而且甚至吸引了“星球兵”中的私人信息。

互联网的洪流很快淹没了宁静生活中的飞溅，刘苏的生活仍然是三分和一条线。刘苏说：“我不想依靠我的脸来谋生。”他一生中以他的一切力量向省级团队冲刺。

01

关键的一年

省级团队的选择年龄限制为18岁

如果不是为了在视频平台上进行媒体采访的普及，刘苏可能没有意识到他仍然具有如此“隐藏的技能” - 外观。

许多网民用“浓密的眉毛和大眼睛，英俊”对他发表了评论，“如果你很帅，那真可惜不是明星”，“你是如此的聪明”，刘苏已经在他的视频帐户上上传了一些他通常的培训视频，但这些评论变得更加鼓励和欢呼 - “所有努力都不会失望！” “来苏苏”，“我一定会在将来非常出色，相信自己”，等等。

一位摄影师联系他拍照，“侦察员”发出了一条私人信息，问他是否曾考虑过首次登场作为实习生。实际上，刘苏觉得他看上去很普通，“即使他把它扔到人群中，他也找不到那种。”他对外表的评估只有在他还是个孩子的时候，他从父母那里听到他更受欢迎。 Liu Su仍然牢固地成为“举重的学员”，并通过依靠他的力量来走上“花路”。

今年18岁的刘苏（Liu Su）将迎来他举重职业中最关键的一年。 Liu Su在Dongguan的Changping出生和长大，他的父母来自Sichuan的Dazhou。他目前是体育学校中最古老的团队成员之一，并且在这里呆了最长的时间。 18岁的到来意味着，只有当他进入省级队时，他才能继续训练举重并参加国家比赛。

举重人才的选择是自下而上的筛查过程。如果您可以在省级团队的两年试验训练中脱颖而出，则可以成为专业举重者。如果您被淘汰，则意味着运动员职业生涯的终结。

“竞争性运动是残酷的，这是一碗'青年稻'，”刘苏正当时成为举重运动员的年龄。省级团队将选拔年龄限制在18岁。他说：“如果我们可以去省级团队，我们可以继续练习。否则，我们将没有机会继续练习。”

如果不是受伤，刘苏此时应该在省级团队中尝试。受伤发生在2018年下半年。在训练期间，刘苏在执行酒吧释放运动时提前松了一口气，整个后背放松。 105公斤的杠铃突然按下。刘苏没有稳定连接，肩cap骨肌肉紧张。刘苏伸手向后，“受伤后，我立即躺在地上，感到呼吸不舒服，我不敢沉重的吸气。”在2018年底举行的省举重冠军赛上，Liu Su坚持受伤。出乎意料的是，Liu Su赢得了这场比赛的第一名。

伤害对刘苏通常的培训产生了更大的影响。 “因为在比赛中我不必担心，所以我只是放开手，但是训练时总会有很多担心，尤其是在练习干净和混蛋时。”当我站在训练场上并举起杠铃时，我担心的刺痛和令人窒息的经历。

“因为我害怕再次受伤，我再也无法举重。”

02

首先知道举重

练习举重是一项“法院工作”

像大多数体育学校的学生一样，刘苏在进入体育学校之前几乎一无所知。

九年前，Liu Su仍在学校教课。课堂上的广播响了，说课程将首先暂停，每个人都会站起来。然后，希兰体育学校的教练进来选择幼苗。

一位经验丰富的教练“明智地认识人”。他只需要几眼就可以评估孩子的潜力和资格。除了身体健康之外，他还具有爆炸性，协调性，战斗精神和勤奋的精神。

“我们班上的另一个女同学被选中，但那个女同学没有来。一家人可能不同意。”刘苏（Liu Su）觉得她“无缘无故地被选为某种程度上”。由于对举重的好奇心，刘苏来到希隆体育学校，住了9年。

刘苏（Liu Su）首次来到希兰体育学校时，身高不到1.4米，体重33公斤。那时，他不知道他会面对哪种举重道路，“我只是觉得与往常一样。”但是，练习举重是一项完全的“法院工作”。每天重复几个动作 - 将杠铃抬到肩膀上，然后一口气将其抬起头顶。在日复一日的大量训练中，杠铃的重量正在不断增加和影响人体力量的极限，需要坚持不懈地坚持不懈。

Chen Yikai是Liu Su的同学。他比Liu Su晚两年来到希尔隆体育学校。在他的记忆中，当他第一次来时，他经常不得不在学校跑来跑去十多个或二十圈。一旦他中午没有睡觉，他在训练期间小睡。当他的哥哥看到它时，他要求Chen Yikai连续1,000次下蹲。 “当蹲下时，哭泣时，哥哥看着你哭泣，看着你蹲。”

练习时哭泣可能是希尔隆体育学校中每个学生的共同记忆。刘苏也不例外。在他来到体育学校的第一周，他意识到训练在9岁时是多么严格。他第二天醒了，继续练习。

尽管他被选为教练乐观的技术幼苗，但刘苏一开始就没有适应体育学校的“军事化”管理和节奏。他喜欢照常玩。他也被教练带回家，因为他的训练不好，每隔几天就会造成麻烦。

03

成为人才的道路

“以举重为最重要的事情”

早晨的文化课，下午培训，周末只有一天的休息时间，如果有比赛，冬季和暑假将被压缩。这是Liu Su Jiunian体育学校的日常生活。从用木棍练习基本动作到每天的抢夺和混蛋训练，以及负重的俯卧撑，蹲下等。受伤后，背部和腰部成为了刘苏进攻的两个主要方面。

“一个项目的培训约为三组，分别为50公斤，三组为100公斤，每组三到四次，两组120公斤和两组140公斤，每组一组或两次。”培训每天持续将近四个小时，总重量超过4,000公斤。

高强度训练不可避免地在Liu Su上留下了独特的举重标记。用力握住条，手指磨碎了厚实的老茧。如果他们没有平滑，他们甚至会破裂并流血。培训不会被暂停。您必须包裹纱布并继续练习。 “洗碗时遇到水手时会很痛。”也许这对Liu Su来说是一件普遍的事情，当他这么说时，他几乎保持沉默。 Liu Su的脖子不仅可以通过支撑杠铃来留下凹痕标记，在严重的情况下，杠铃杆也将被红色覆盖。

在2020年的广东青年举重冠军赛中，刘苏以男子73公斤级的第二名获得了他一生中的第一枚奖牌。正是在这场比赛中，刘苏也被省级团队教练在场，并有机会进入省级团队进行试验训练。尚未康复的刘Su遵循学校教练的建议，并留在学校接受康复培训，并有机会尝试直到他的身体状况康复。 “我希望我将在下一场比赛中被选中！”刘苏说。

随着年龄的增长，Liu Su的表现通过比赛逐渐提高。他意识到举重不仅仅是在玩。现在，他应该将其视为自己的职业，就像同龄年龄的培训伙伴朱·凯乔（Zhu Kaichao）所说：“举重作为职业，将其视为最重要的事情。”

“首先要努力进入省级团队，然后继续下一个计划成为常规的计划，然后在全国比赛中达到他的水平。”除了举重外，刘苏还拥有一个“大学梦”。学校一开始就开始了，刘苏就买了大学入学考试材料。无论他是否可以进入省级团队，大学入学考试都在他的计划中。

04

未来是什么

在“举重的家乡”中，还有一群梦想中的男孩

竞争性运动的残酷性是，它对运动员的年龄要求很高，而淘汰率很高。激烈的竞争就像洗掉沙子一样。如果您在年轻的时候无法实现向上的飞跃，那么您将面临转移并找到另一种方式。

曾几何时，只要您可以进入希尔隆体育学校并获得老年人的指导，您就有很大的机会加入省级和国家队，而世界冠军也没有遥不可及。随着时间的流逝，希兰作为“举重的家乡”，近年来很少有运动员在举重行业中出现。

希隆举重的光荣历史始于“希利龙的释放陈·金凯”。 1956年6月7日，来自希隆的陈·吉卡（Chen Jingkai）筹集了133公斤，创造了新中国的首个体育界纪录。在接下来的几年中，Chen Jingkai连续9次打破了世界最轻和轻量级的世界纪录。在过去的几十年中，超过1000个举重运动员走出了希隆，并为中国贡献了重要的希隆力量。

荣耀越来越远，现在是不同的。希兰举重变得沉默了。即使是最熟悉这个城市的出租车司机，也很难一次分辨举重大厅的位置。可以看到Shi Long在举重重量的无助。过去，我选择了一百种举重的做法，但是现在，只要有人来练习，希尔隆体育学校就会欢迎它。结果，种植好幼苗甚至更困难。在2021年的Shaanxi全国运动会上，Shilong Sports School的Zeng Tiantian和Peng Tumiting在举重比赛中赢得了1枚金牌和1个铜牌，人们再次注意到该镇的举重持续存在。

现在，在不起眼的Shilong体育学校中，有50多名各种规模的学生正在这里培训。他们可能不知道自己手中的杠铃酒吧见证了学校的最高风景和沉默的时刻，但是他们知道，只要他们在这里呆了一天，他们就必须举起杠铃酒吧，做每一个干净，混蛋，狭窄的硬拉，半阵，高高的抓地力和宽敞的僵局。

为了赶到省级团队，一个像刘苏和朱·凯乔这样的十七岁或十八岁的男孩，他致力于努力练习，只积累了过去十年的举重训练的力量，并在时间和汗水中生活。 “现在，举重是我的习惯，也是每天的必要性。在假期期间我回家时，我会去健身房锻炼身体。” Liu Su很高兴他找到了自己喜欢的东西并且可以坚持下去。

将来会发生什么？这是不可预测的。举重的青少年知道，时间不足以抓住一天。去年9月，中国举重博物馆开始在希隆建造，完成后，这将是唯一的国家级举重项目特别博物馆。希腊举重可能会带来一个很好的重组机会，这使人们期待着下一个星光熠熠的希尔隆时代...

Z QZ a

Z一代与上一代有何不同？

Liu Su：与上一代人相比，我们这一代人具有新的教学方法和更好的培训环境。与以前的培训方法相比，现在有更多针对性的培训，可以更好地提高您的成绩，并使您更加接近梦想变得更加容易。它还使我们这一代人可以根据自己的需求提出更高的要求，以创造更好的结果。

Z世代的责任是什么？

Liu Su：我希望更多的人了解举重，例如举重不会影响身高发展。另外，有些人不清楚自己的人生目标，并且对他们当前的生活还不够牢固。我还希望他们变得更强大并坚持自己所做的一切。